Bezinning & Beleving in Umbrië – Leven in het Nu

Umbrië – De Ziel van Italië
Umbrië is een verborgen parel in het hart van Italië. Een regio waar de tijd vertraagt, de stilte voelbaar is en de natuur je uitnodigt om diep adem te halen. Hier ontvouwt zich een landschap van glooiende heuvels, cipressen, wijngaarden en oude kloosters, een ideale bedding voor innerlijke rust en hernieuwde verbinding.
Of je nu geraakt wordt door de verstilde schoonheid van middeleeuwse stadjes, wilt genieten van pure, lokale smaken tijdens lange tafelmomenten, of juist tot jezelf wilt komen tijdens wandelingen in de natuur, Umbrië omarmt je met eenvoud, sereniteit en diepe rijkdom. Dit is niet alleen een plek om te zijn, maar om écht thuis te komen bij jezelf.
Tijdens deze unieke 6-daagse retraite in het authentieke Massa Martana ervaar je een uitgebalanceerde mix van ontspanning, cultuur, culinair genot en innerlijke verdieping. Met een kleine groep gelijkgestemden neem je de tijd om écht aanwezig te zijn – in het moment, in jezelf, in het leven.

Hoogtepunten van deze heerlijke retraite
Bezoek aan de spirituele pelgrimsstad Assisi
Een bezoek aan een lokale biologische wijngaard
Wijnproeverij met onze eigen vinoloog, Jacco
Een heerlijk diner van Chef Allessandri, pure smaken, vers van het land
Dagelijkse yin yoga en meditatie
Diepgaande gesprekssessies rond het thema Leven in het Nu
Stilte, natuur, ontspanning en ruimte om te zijn

Voor wie is deze retraite?
Deze reis is voor jou als je verlangt naar:
Ruimte voor jezelf, weg van de drukte
Innerlijke rust, verdieping en zingeving
Verbinding met anderen én met de natuur
Authentieke ervaringen die je raken en inspireren

Dag 1: Aankomst 6 oktober
Vandaag komen jullie aan op de luchthaven van Perugia waar wij je verwelkomen om je naar onze prachtige locatie in Massa Martana te brengen. Nadat we gesetteld zijn maken wij kennis met elkaar onder het genot van een welkomstdrankje.
Dan is er tijd om even lekker alleen te zijn, te relaxen en te genieten van de heerlijke omgeving waarna wij een korte Yin yoga sessie doen.
Na de yoga gaan we heerlijk eten met elkaar en nader kennismaken.

Dag 2: Stilte en het NU 7 oktober
We beginnen de dag met een heerlijke ochtendwandeling in stilte. Een stiltemeditatie, wandelend door de natuur. Na onze wandeling starten wij met een Yin yoga sessie waar we ruimte maken in lichaam en geest om zo optimaal onze dag te beleven met ruimte voor onszelf en elkaar. Vervolgens ontbijten wij in stilte.
Voor vandaag staat een bezoek aan het pelgrimsoord Assisi op het programma. Wandel in de voetsporen van Franciscus van Assisi door dit schitterende stadje. Natuurlijk bezoeken wij Basilica di San Francesco om te bezinnen en stil te zijn.
De lunch gebruiken wij in een lokaal restaurant waarna we weer terugkeren naar Massa Martana.
Bij terugkomst gaan wij in gesprek over Leven in het Nu. Daarna is er heerlijk tijd om te relaxen, zonnebaden aan het zwembad of een fijn boek te lezen. Misschien wil je wel lekker alleen de omgeving verkennen tijdens een wandelingetje.
Na ons diner is de avond ter vrije besteding.

Dag 3: Wijnbeleving in het Hart van Umbrië, 8 oktober
Natuurlijk starten wij de ochtend met een fijne Yin yoga sessie waarna wij gezamenlijk ontbijten. De rest van de ochtend is ter vrije besteding.
Na de lunch brengen wij een bezoek aan een bezoek aan een biologische wijngaard met rondleiding. De wijnen proeven wij op onze eigen locatie met Jacco. Naast dat hij onze gastheer is, is hij tevens vinoloog.
Voor het diner hebben wij een heerlijk Italiaans pasta gerecht op het menu. De avond is ter eigen invulling. Geniet van de stilte, het alleen zijn of het gesprek met elkaar. Aan jou de keuze.

Dag 4: Culinair met Liefde, 9 oktober
Zoals gewoonlijk starten wij de dag met een Yin yoga sessie. Na het ontbijt vervolgen wij onze gesprekken over het Leven in het NU.
Na de lunch is de middag vrij om te genieten van je omgeving, lekker met een boek aan het zwembad in de zon, kortom lekker relaxen en even tijd voor jezelf.
In de avond hebben wij een heerlijk driegangendiner bij Chef Alessandri geboekt die ons meeneemt op een tour door Culinair Umbrië. Uiteraard gaan wij genieten van (h)eerlijke Italiaanse gerechten.

Dag 5: Alleen met jezelf, 10 oktober
We starten met een Yin Yoga sessie en gezamenlijk ontbijt. Na het ontbijt maken wij een heerlijke wandeling in de omgeving. Geniet van het doen zonder te denken. Het compleet één zijn met de natuur en je omgeving.
Bij terugkomst gaan we na de lunch met elkaar in gesprek over Leven in het NU en natuurlijk onze week evalueren.
Daarna is er tijd voor jezelf om lekker te relaxen of in stilte door te brengen. Tegen de avond gaan we met zijn allen pizza bakken bij onze eigen accommodatie en tegelijkertijd genieten van de zonsondergang.

Dag 6: Until we meet again
Een laatste yoga sessie en ontbijt op onze heerlijke locatie. In de ochtend ronden wij af en evalueren met elkaar hoe we de week hebben ervaren en wat voor inzichten wij hebben gehad. Na de lunch vervolgen wij uitgerust onze tocht weer terug naar huis.

Verblijf
Je verblijft op een charmante en sfeervolle accommodatie in Massa Martana, met comfortabele kamers, panoramisch uitzicht en een rustgevende sfeer. De uitzichten zijn magisch en de vogelconcerten hartverwarmend.

Praktische informatie
Data: van 6 t/m 11 oktober
Duur: 6 dagen/5 nachten
Groepsgrootte: max. 6 personen

Reissom op basis van een gedeeld appartement € 1395,–

Inclusief:
• Accommodatie
• Maaltijden: ontbijt, lunch, diner
• Dranken als water, koffie en thee op logeeradres
• Excursies zoals benoemd in het programma
• Vervoer zoals benoemd in het programma
• Transfers van en naar de luchthaven

Exclusief:
• Vlucht van Rotterdam naar Perugia
Wij helpen je graag met het boeken van jouw vlucht met Transavia. Prijzen van de vliegtickets zijn afhankelijk van het moment van boeken.
Momenteel is de prijs voor een retour (6 oktober heen en 11 oktober terug) € 149,– Wil je ruimbagage mee dan is de prijs € 199,– Deze prijzen zijn inclusief onze dienstverlening en ticket fee.
• Overige dranken
• Persoonlijke uitgaven en fooien

Onze gastheer en gastvrouw Jacco & Minke – Met Hart en Ziel in Umbrië
Soms roept het leven je ergens naartoe. Voor Jacco en Minke kwam die roep uit het hart van Italië, uit de zachte heuvels van Umbrië, waar stilte en schoonheid nog de ruimte krijgen. Ze lieten hun vertrouwde leven in Nederland achter en volgden hun droom: een plek creëren waar mensen mogen vertragen, ademen en thuiskomen bij zichzelf.

Met oog voor detail, liefde voor de natuur en een warm hart voor hun gasten hebben Jacco en Minke van deze plek een oase van rust gemaakt. De dagen worden geleid door het ritme van de seizoenen, lokale producten vormen de basis voor elke maaltijd, en elke gast wordt ontvangen met open armen. Hier voel je: dit is geen vakantieplek, dit is een plek met een ziel.
Of je nu komt voor stilte, inspiratie of simpelweg een pas op de plaats, bij Jacco en Minke voel je je gezien, gedragen en welkom.